Meditation
Ein gesunder Geist schafft einen gesunden Körper. Meditation bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, die zum Teil schon seit Jahrtausenden Bestand haben, Geist und Gedanken zu beruhigen und gelassener den alltäglichen Dingen zu begegnen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger und meditativer Yogastil. Der Focus liegt hier auf dem langen Ausharren in einer Position, so dass das tiefe Bindegewebe erreicht wird. Durch Yin Yoga kann sich auch Deine Fähigkeit des Loslassens verbessern , sowohl körperlich, als auch mental.
Qi Gong
Qi Gong vereint Bewegung, Atemübungen, Meditation und Konzentrationsübungen. Die Bewegungsabläufe, die in China schon seit 4000 Jahren praktiziert werden kultivieren Geist und Körper und bringen das Qi ( die Lebensenergie ) in Fluss.